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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

关于朋友圈早安心语正能量整理分享，在这个世界上，您认识那么多人，与您有很多人，无论您如何改变，都无法让每个人都像您一样，所以最好成为自己想成为的人，早安！那么关于朋友圈早

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